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              經典套裝(共2冊)認知天性:讓學習輕而易舉的心理學規律+天賦覺醒 創造不一樣的人生

              編號:
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              銷售價:
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              (市場價: ¥97.80)
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              商品介紹

              《天賦覺醒 創造不一樣的人生》
               
              《認知天性:讓學習輕而易舉的心理學規律》
              11位世界很好認知心理學家,歷經10年的科研心血,1套認知規律。亞馬遜年度學習暢銷書,連續5年高居心理認知榜單靠前。樊登讀書會、簡單心理、TED中國引進者聯合推薦。

              《天賦覺醒 創造不一樣的人生》
              為什么學識相若,有些人出類拔萃,有些人卻平淡無奇?為什么同樣的付出,有些人成為行業翹楚,有些人卻無甚建樹?
              人生這條路,影響至深的究竟是什么?光努力顯然不夠,還要靠天賦。
              本書包含探索天賦的4個過程、16個思考練習和48個知識點,從釋放內心、自我管理、培養習慣幾個方面,探索天賦的真正含義,同時通過大量真實案例和實用性極強的練習,幫助大眾挖掘自身天賦,創造不一樣的人生。
              《認知天性:讓學習輕而易舉的心理學規律》
              不管是朋友圈里年入百萬的斜杠青年,還是得到、喜馬拉雅上的大師專家,無一不在刺激著在積極上進的年輕靈魂。有沒有一種科學高效的,符合每個人思維規律的學習方法,可以讓自己瞬間提升職場競爭力和商業生存力,以此走上財務自由、精神獨立的人生很好。

              在《認知天性:讓學習輕而易舉的心理學規律》這本書中,你將掌握學習領域的優選規律:

              為什么說天性懶惰孕育了認知規律和心智模型 / 只需 1 次自測,一周后回憶率從 28% 躍遷為 39%  / 知識是平面的,復合型知識是立體的 / 哪些 “良性干擾”能提升學習效果 / 別在無法服的學習困難上浪費時間 / 如何打造適合自己的心智模型 / 掌握幾個適合自己的記憶技巧事半功倍……本書案例豐富,論點不錯,是一本不容錯過的認知科普讀物。

              總的來說,《認知天性》這本書,可以看作是認知科學目前在“如何更有效地學習 ”這個課題上取得的所有成果總結。讀者能從中獲取的,不僅是切實有效的學習方法,而且會對人腦的工作機制有更深的了解。

              《天賦覺醒 創造不一樣的人生》
              江潮,演講與口才品牌教練,知名培訓師,社交達人,自由撰稿人。他專注研究職場、溝通、人格與人際交往等心理學領域數十年,在個人成長和職業規劃方面有著豐富的經驗。已出版作品《策略:如何在復雜世界里成為高手》。
              《認知天性:讓學習輕而易舉的心理學規律》
              [美]彼得·布朗(Peter C. Brown),作家,擅長科普寫作,文字練達嚴謹。

              [美]亨利·勒迪格三世(Henry L. Roediger III),華盛頓大學路易斯分校心理系教授,曾任美國心理科學學會負責人。人類學習和記憶領域專家。因在錯誤記憶心理方面的工作而聲名鵲起。

              [美]馬·麥丹尼爾(Mark A. McDaniel),華盛頓大學路易斯分校心理學教授,整合認知學習教育中心主任。他有兩個主要研究興趣:前瞻記憶和教育,其研究的一個重要主題是研究導致記憶和學習失敗的因素和過程。在這項工作的大部分時間里,他將理論和研究擴展到了與教育相關的范式。

              《認知天性:讓學習輕而易舉的心理學規律》
              《天賦覺醒 創造不一樣的人生》
              【注】本套裝以商品標題及實物為準,因倉位不同可能會拆單發貨,如有需要購買前可聯系客服確認后再下單,謝謝!

              《天賦覺醒 創造不一樣的人生》
                  
              《認知天性:讓學習輕而易舉的心理學規律》
                  學習中必須要做哪些“努力”
                      重新鞏固記憶
                      以間隔練習中的努力回憶為例,這種做法需要你用新的方式“重新下載”或重新構建長期記憶中的技能或資料的組成元素,而不是漫無目的地在短期記憶中重復它們。在這種專注的、花費力氣的回憶過程中,學到的東西會重新變得具有可塑性:知識中很顯著的特點會變得更清晰,而且隨之進行的再鞏固有助于加強你對其含義的理解,強化其與已知的聯系,深化用于回憶這些學問的心理線索和檢索路徑,并弱化那些相抵觸的檢索路徑。間隔練習允許在兩次練習間出現遺忘,這種遺忘可以強化你學到的知識,同時也能強化快速檢索需要用到的記憶線索與路徑,從而把這些知識再次運用起來。這就和投手在投出幾次快速球后,想用弧線球給擊球手來個出其不意是一個道理。喚起一段回憶或是運用一項技能,所花費的努力越多,就越有助于學習―只要這些努力確實發揮了作用。
                      集中練習之所以會為我們鋪設自以為精通的溫床,是因為我們總是走馬觀花般地看待短期記憶中的信息,而沒有在長期記憶中重構所學。就像反復閱讀這種學習方法一樣,通過集中練習達到的流利效果是短暫的,而我們所謂的精通感也是一種幻覺。真正能讓我們重新鞏固并深入學習知識的,其實是“重構”這個費力的過程。
                      打造心智模型
                      下足了功夫練習,就會使彼此相關的復雜理論或是連續的運動技能融合為一個有意義的整體。這就是心智模型,我們可以把它看作大腦里的一款“應用程序”。開車這項技能就需要同時進行很多動作。在學習這些動作的過程中,我們既要全神貫注,又要靈活機動。假以時日,相關的認知技能與運動技能就會變成一套與駕車相關的心智模型,在我們的頭腦中落地生根。例如側方位停車和換擋需要觀察什么,如何操作。心智模型就是被牢牢記住并熟練應用的技能(能夠發現并處理弧線球)或知識結構(被記得滾瓜爛熟的象棋棋路)。和習慣一樣,心智模型可以被調整,可以在復雜多變的環境中發揮作用。專業的表現,源自在不同環境下、在專長領域進行的數千小時的練習。通過這些練習,你可以積累大量類似的心智模型,從而保證自己在特定環境下做出正確分析,立刻挑選出正確的應對方案并加以執行。
                      舉一反三
                      在不同時機、不同環境下多次進行檢索練習,其間穿插不同的學習資料,這樣做有助于給這些資料建立新的聯系。這個過程建立了彼此關聯的知識網絡,這種知識網絡強化了你對自己專業的精通程度。這個過程還可以增加檢索線索的數量,讓它們能夠充分適應今后各種應用場合。    經驗豐富的大廚就建立了這樣一種復雜的知識網絡。他清楚食材與菜品之間的關系,明白食材在被加熱時會發生什么變化,知道燉鍋與炒鍋、銅鍋與鐵鍋在做菜時有什么區別。飛釣者能夠覺察鮭魚的出現,并能準確判斷出可能的種類,進而正確地選擇是用人造餌、小蟲,還是彩帶作餌。他能夠判斷風力,知道如何下餌以及在何處下餌,才能將鮭魚引出水面。玩小輪自行車的孩子能表演小跳、甩后輪、180度旋轉,并在不熟悉街道路況的情況下在墻上跳來跳去。穿插練習與多樣化練習會把背景、其他知識及技能與相關的新資料結合起來,讓我們的心智模型能被更加廣泛地使用,使我們能把學到的東西應用到更多場景中。
                      P89-92

              《天賦覺醒 創造不一樣的人生》
               
              《認知天性:讓學習輕而易舉的心理學規律》
              推薦序一

              輕松的學習是無效的
              我上中學的時候經常被班上的女生“圍攻”,原因是她們說我都沒有努力過,憑什么學習成績那么好。我記得很清楚,有個女生在畢業紀念冊上給我的留言是“不要浪費了上天給你的天賦”。這個女同學的每本書都記滿了筆記,還用各種顏色的熒光筆畫滿了重點。我其實一直都很崇拜能夠熟練使用多種顏色畫記號的人,實在不知道有什么規律可循。而我就很汗顏了,每學期結束時,書本比臉還干凈,在老師布置作業的地方打個勾。高三畢業時,全套“新書”可以留作紀念。

                 我從不相信自己有什么天賦,因為學習真的不容易。但我特別愛考試,沒有測驗的時候,我就和同學互相出題考著玩。每次大考之前,我不會一遍一遍地看書、看筆記,而是拿出一張大紙,靠自己的回憶把這學期學習的公式、重點、單詞、生字、詩詞都默寫一遍。每門課用一張紙。遇到想不起來的,就使勁想一會兒。才查書,補充完善這學期的知識圖譜。這樣一來,上考場的時候就不會遇到特別意外的題目了。我忘記了這個方法是我自己發明的,還是我爸爸教給我的,總之有效。直到今天,我講每一本書也只是看一遍,半個月后要準備講的時候再拿出一張白紙……

                 以前不知道這樣的方法為什么有效,今天知道了。你手里的這本書是一組嚴謹的心理學家用很長時間做實驗,統計分析,總結出來的關于如何學習的研究成果。他們把我常用的這個套路稱為:檢索,間隔,鞏固,細化,遷移……聽起來“高大上”了很多!所以說,學習好不是靠天賦,而是有正確的方法。為什么靠記筆記和畫線不能取得好成績?因為那些方法并沒有給大腦帶來挑戰,沒法起到鞏固的作用,只會讓人誤以為自己已經掌握了。用今天流行的話講就是:你只是假裝很努力!人們都不喜歡挑戰自己,也不喜歡挫敗感。相比較而言,一遍一遍地畫線要輕松得多。可惜,輕松的學習是無效的。

                 《認知天性》教給我們一個簡單的道理——如何有效學習,希望這本書能幫到特別多像我當年的女同學一樣勤奮的孩子,以及他們的家長。
              ——樊登
              樊登讀書會創始人


              推薦序二
              學習不止技巧


              在大學校園里,經常可以看到很多同學拿著各種各樣的單詞書,天天在背單詞。他們怎么背呢?比如,要背 acoustic(聲學) 這個詞,很多同學的做法是,把單詞里的字母逐一讀出來,然后再把對應的中文釋義讀出來(而且通常只讀一條釋義)。這樣背單詞的效率極為低下,但很多同學沒有覺察,還是每天很早就起來背。

              天知道,用這樣的方法是否真的能夠記得住那些單詞。即使能夠記住,考完試也就會忘記了。對于他們來講,記單詞是一件辛苦的事情,花的時間越少越好,花的心思越少越好。

              然而,認知心理學研究早就發現,人們在學習一個概念的時候,花費越多的心思,嘗試用自己的話語去重新演繹它,或者是嘗試理解這個概念在不同語境下的不同意義,就能越牢固地掌握這個概念。這樣的發現還有很多,你手上的這本書就是這些認知心理學發現在教育領域的一個總結。

              回到記單詞的問題,除了死記硬背,還有什么辦法可以更好的記單詞呢?假如我就是要記住一個長得像 acoustic 這般難記的單詞,該怎么辦?

              首先你不需要為了記單詞而記單詞。假如你只是在某本單詞書上看到了這個單詞,而且這個單詞是某類考試必考的,那就更要遠離它了。

              你真正需要的,是“生成性學習”(generative learning)。

              我們舉個例子來說明。比如你因為好奇,想學吉他,這時候,你拿起一本吉他書,或者在網上找到了某個吉他教程,可能你在不經意間就會碰到 acoustic 這個詞,而且它會反反復復地出現。這時候你再打開字典(紙書或電子版都可以),去查這個單詞,你就是在一個強語境的情況下了解了這個單詞。假如你更進一步,去豆瓣網搜一下是否有 與acoustic 相關的圖書,或者是在網上搜索是否有與 acoustic 相關的視頻,甚至可以到電影劇本網(Daily Script)去搜一下哪些美劇的對白包含了這個單詞,這樣一來,你對 acoustic 這個單詞的認知,就從陌生變成熟悉了。你還可以嘗試拿 acoustic 來造句,這將再次強化你對這個單詞的理解。你甚至還可以專門寫一篇博客,把你每天碰到的有意思的英文單詞記錄下來,配上你自己找到的例句,或者你自己寫的例句。相比只是單純地去記一個單詞的拼寫和讀音,花費五倍、十倍甚至更多功夫,這樣做的收獲不止五倍、十倍。如此堅持一個月,你就可以把單詞書扔掉了,因為你會發現,生活中的每個細節都可以成為你的單詞書。要是能堅持一年半載,你就會發現,學單詞也是一件樂事。

              背單詞只是一個例子。不論是上班族還是在校學生,學習新知識或技能都是繞不過去的話題。然而大多數人所知曉的學習方法只是通過口耳相傳而獲得,極少經過實證檢驗,這就有如生病了,聽路人說什么藥有效就吃什么藥,而不去過問那種藥是不是經過了臨床測試,而且得到了上市批準。

              在過去很多年里,無數人努力學習而無長進,原因往往在于方法不得當。如今,我們感到慶幸,因為《認知天性》 這本書乃是一本基于實證研究而寫成的學習指南,而且已經被翻譯成中文出版了。

              本書作者亨利·羅迪格和馬·麥丹尼爾均為美國認知心理學家,以研究記憶的機制而。他們在過去半個世紀的工作,都是在研究記憶。十年前,他們開始思考,為何心理學家對記憶之機制了解得這么透徹,但是在教育領域,似乎甚少有應用。于是他們開始調查人們在日常是采取什么策略來學習的。調查結果顯示,反復閱讀、在書上畫線、在課堂上記筆記,以及課后溫習筆記、使用不同的記憶策略、使用索引卡、創建概念圖,以及小組學習,這些方法廣泛被使用,但其有效性則令人質疑。有感于此,羅迪格教授開始與教育心理學家合作,嘗試將實驗室研究發現推廣至課堂。其后,他們聯合了小說家彼得·布朗,寫成了面向大眾的一本介紹學習科學之原理的圖書,就是你手上拿的這本。

              這本書介紹了關于記憶的基本原理,也顛覆了人們許多傳統認知,比如,作者駁斥了所謂學習風格(learning styles)的理論,還介紹了為何間隔練習(interleaved practice)和合意困難(desirable difficulties)對于學習反而極有幫助。

              不論你是要找到更好的辦法去背單詞,還是正準備去學一門新的技能,這本書都會是你的一盞指路明燈。假如你閱讀這本書的時候看到一些陌生的心理學名詞,也不妨試一試書中提到的辦法,上網搜索一下那些名詞,看看它們到底是什么意思,甚至可以用自己的話來重新演繹書中提及的概念(這是練習 生成性學習!),還可以看一會兒書,然后去學一會兒吉他,再回頭看書,因為間隔學習更有利于記憶。
              葉富華  
              TED中國引進人,TEDtoChina 聯合創始人
              學家,以研究記憶的機制而。他們在過去半個世紀的工作,都是在研究記憶。十年前,他們開始思考,為何心理學家對記憶之機制了解得這么透徹,但是在教育領域,似乎甚少有應用。于是他們開始調查人們在日常是采取什么策略來學習的。調查結果顯示,反復閱讀、在書上畫線、在課堂上記筆記,以及課后溫習筆記、使用不同的記憶策略、使用索引卡、創建概念圖,以及小組學習,這些方法廣泛被使用,但其有效性則令人質疑。有感于此,羅迪格教授開始與教育心理學家合作,嘗試將實驗室研究發現推廣至課堂。其后,他們聯合了小說家彼得·布朗,寫成了面向大眾的一本介紹學習科學之原理的圖書,就是你手上拿的這本。

              這本書介紹了關于記憶的基本原理,也顛覆了人們許多傳統認知,比如,作者駁斥了所謂學習風格(learning styles)的理論,還介紹了為何間隔練習(interleaved practice)和合意困難(desirable difficulties)對于學習反而極有幫助。

              不論你是要找到更好的辦法去背單詞,還是正準備去學一門新的技能,這本書都會是你的一盞指路明燈。假如你閱讀這本書的時候看到一些陌生的心理學名詞,也不妨試一試書中提到的辦法,上網搜索一下那些名詞,看看它們到底是什么意思,甚至可以用自己的話來重新演繹書中提及的概念(這是練習 生成性學習!),還可以看一會兒書,然后去學一會兒吉他,再回頭看書,因為間隔學習更有利于記憶。
              葉富華  
              TED中國引進人,TEDtoChina 聯合創始人

              《天賦覺醒 創造不一樣的人生》
               

              商品參數
              基本信息
              出版社 中信出版社 等
              ISBN 9787508694672
              條碼 9787508694672
              編者 [美]彼得·布朗亨利·勒迪格三世馬克·麥克丹尼爾
              出版年月 2017-03-01 00:00:00.0
              開本 其他
              裝幀 平裝
              頁數 320
              字數 206千字
              版次 1
              印次 1
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